Где твой настоящий предел и что ты сделаешь, когда его сдвинешь?
Мы оцифровываем твоё тело сейчас и строим маршрут к его сверх-версии на технологиях, которыми готовят Олимпийцев, рекордсменов и восходителей на Эверест.
Ирина Зеленкова
Основатель Академии, эксперт в спортивной медицине и биохакинге
Основатель Академии. Врач спортивной медицины, нутрициолог и биохакер. Автор технологии экспресс-восхождений OWNTOP. Под руководством Ирины команда специалистов выстраивает индивидуальные маршруты к сверх-версии вашего тела — на технологиях, которыми готовят олимпийцев и рекордсменов.
- Врач на 6 Олимпийских играх и 7 ралли Дакар
- 18 лет в науке и медицине
- Готовит олимпийцев, профессиональные велокоманды и восходителей на 8000 м
- Покорила Эверест в 30 лет — как врач экспедиции
- Спортивная медицина и экстремальная физиология
- Руководитель научного совета Sport Equity Lab в Stanford University
Мы верим, что ты можешь функционировать на уровне, который раньше считал невозможным. В бизнесе, в спорте, в жизни. Ресурс один и он либо держит твои амбиции, либо тормозит их.
Оцифруй своё тело
Бесплатный тест: узнай, что твои данные говорят о тебе на самом деле, и с чего начинается апгрейд.
БесплатноКонсультация специалиста
Выведи свою энергию, жизнь и спортивный результат на другой уровень. Специалист Академии — на переднем крае науки о работоспособности человека. Решения, за которыми стоит методология Ирины Зеленковой.
ЗаписатьсяТело как ресурс
Протокол тренировок и питания, чтобы тело работало на амбиции, а не тормозило их.
НачатьПолный чек-ап
Авторская диагностика Ирины Зеленковой: снимаем твои маркеры и собираем полную цифровую картину тела: что работает, что тормозит и с чего начинать апгрейд.
ПерейтиПопулярные видео
- • Эфир: биохакинг беременности
- • Выстраивание привычек
- • Как сохранить энергию и спокойствие каждый день
- • Самые эффективные тренировки для долголетия
Сверхжизнь начинается здесь
Систематический апгрейд по всем осям: тело, голова, устойчивость. Полная программа по методу Lifestyle 3.0.
ДоступТестирование на определение VO₂max
ЗаписатьсяТренируешься на выносливость и хочешь понять свой реальный запас, а не догадываться о нём.
Узнать, где есть слабые стороны в подготовке и усилить. Взять тренировочный процесс под контроль?
Этот тест превращает твои тренировки в управляемый процесс.
Бесплатный калькулятор соответствия МПК возрасту
Введите пол, возраст и ваше значение МПК (VO₂max, мл/кг/мин) — и узнайте свой уровень по нормативам для населения.
Строим систему, которая оцифровывает состояние людей и превращает данные в решения. Научное сопровождение, обучение, программы под твою команду или компанию.
Управление состоянием
Выстраиваем систему оцифровки и управления состоянием сотрудников: меньше выгорания, больше ресурса.
Команда за командой
Научное сопровождение клуба или профессиональной команды по данным каждого спортсмена.
Лекции, мастер классы, менторство
Обучаем твоих специалистов методу и стандартам Академии.
Комплексные программы сопровождения
Спортивная нутрициология, управление нагрузкой и восстановлением, контроль утомления.
Нас выбирают те, кто задаёт планку
Академия Ирины Зеленковой — среди партнёров Eudēmonia, одного из главных мировых саммитов о долголетии и производительности (Флорида, 2026).
Готовишь тело как серьёзный проект к нагрузке, долгой сильной жизни? Тебе на Eudēmonia Symposium. Участие со скидкой по ссылке.
Получить скидкуКоротко о том, что чаще всего спрашивают перед началом
Те, кто уже прошёл наши программы и чек-апы
"После полного чек-апа и консультации я наконец понял, что именно тормозит мой прогресс. За три месяца — результаты, которых не было годами."
"Тестирование VO₂max полностью изменило подход к тренировкам. Теперь я тренируюсь по зонам, рассчитанным по моим данным, а не по усреднённым формулам."
"Ирина и команда Академии выстроили для нашей команды систему, которая реально снизила выгорания. Люди стали работать стабильнее и выносливее."
"Лекции и менторство Академии дали нашим специалистам метод, которого не хватало. Это уже встроено в нашу ежедневную работу."
Мы используем cookies
Файлы cookie помогают нам улучшать работу сайта, анализировать посещаемость и подбирать релевантные материалы. Нажимая «Принять», вы соглашаетесь с использованием cookies.