Программы
Оцифровываем тело и строим маршрут к его сверх-версии на технологиях, которыми готовят олимпийцев и рекордсменов
Полный чек-ап
Авторская диагностика Ирины Зеленковой
Снимаем твои маркеры и собираем полную цифровую картину тела: что работает, что тормозит и с чего начинать апгрейд. Индивидуальная подборка анализов под твою цель.
Тестирование VO₂max
Управляемый тренировочный процесс
Узнай свой реальный запас выносливости, аэробный и анаэробный пороги, пульсовые и темповые зоны — рассчитанные по твоим данным, а не по формуле «220 минус возраст».
Консультация специалиста
Персональный маршрут
Выведи свою энергию, жизнь и спортивный результат на другой уровень. Специалист Академии — на переднем крае науки о работоспособности человека. Решения по методологии Ирины Зеленковой.
Lifestyle 3.0
Системный апгрейд тела
Полная программа по методу Lifestyle 3.0: тело, голова, устойчивость. Протокол тренировок и питания, чтобы тело работало на амбиции, а не тормозило их.